przed po

Ziperon - na str. 163 masz filmik i fotki "przed i po"

Nie będę dyskutował, czy akurat Lorenzo koksuje itp.itd.. czy nie, ale nasuwa mi się pytanie, czy osiągnięcie takiego wylądu w 2 lata (prawie z niczego, na zdjęciach przed ro&*******em był suchy jak pies) jest możliwe bez szpilowania sie? Wyobrażacie sobie, żeby ktoś na samej np. WPC OSTROVI i Monohydracie tak sie zmutował? W dodatku musi być [...]

[...] chodzi o to ze wszyscy krytykuja a w praktyce każdemu zal dupe sciska ze tak nie wygladaja i ze robia na calym etacie i kasy jak nie bylo tak nie ma. Najlatwiej siedziec przed kompem i pisac bzdury. Jestem rok starszy od goscia a nie dorastam mu do piet sylwetka tak jak 99% piszacym w jego temacie. Zycze mu jak najlepiej mam nadzieje ze swoja [...]

moze jeszcze szacunek mu sie nalezy za to, ze sie skoksil za mlodu tylko po to zeby prezyc sie przed kamerka? koles jest duzy i nic poza tym. zaden z niego kulturysta.

a więc tak lece już 13day na 40mg/ed ........ waga na plus jakies 2,8-3,2kg zalezy bo ważyłem się wczoraj po worku i miałem 82,8kg a dziś przed siłownią miałem 83,5kg zaczynałem o 80,2-80,8kg rano :-).... więc ~3kg w 2tyg, wydaje mi się iż to dobry wynik. Zmieniony przez - Rewold w dniu 2012-08-07 00:55:26

nie każdy jest jak ibisz "im starszy tym młodszy" zresztą teraz jest po zawodach i przed następnymi więc suchar totalny zero tłuszczu i wody to wiadomo że troche inaczej sie wygląda

[...] dla ciekawych znalazłem diete Lorenza pierwszy posiłek: 2 miarki Whey Gold posiłek z Optimum banan 1 5 plasterków tosty Ezechiel 20 jaj białych owies 2 posiłek: 400 g ryb przed treningiem Animal Pak Universal: 400 g słodkich ziemniaków 400 g kurczaka w Xplode BSN po treningu: Vitargo-CGL Nutrex Universal Glutamina Zero Carb diety VPX 5 [...]

kubsztix Pisalem ostatnio odczucia swojego znajomego. Dusznosci podbne mu towarzyszyly. jeszcze przed wbiciem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efa38c31d1884b8397b77088222490f4.JPG znajomy bil niedawno tren ace, zadowolony. Nerwus byl straszny przez ten okres, plus dosc czeste dusznosci po inj. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-12-02 15:37:09

no widocznie nabijam :) chodzilo mi o to ze w tym filmiku sa najlepsze momenty jego formy z bliska zaraz przed zawodami, powycinane z filmow vaillanta, jak komus sie poprostu nie chcialo ogladac wiekszosci bzdur z tych jego klipow, w ktorych bylo po troszku franka...

[...] i techniki chwytane czyli kontuzja nie była aż tak poważna. Może nawet jakby wyszli zdrowi to JDS też by wygrał, bo Cain podjąłby znowu walkę w dystansie. Kontuzja przed walką to nie jest wymówka. a zwłaszcza w tym sporcie nie jest wymówka, przeciętny fighter ma pewnie koło 30 walk na koncie w karierze jako pro, oczywiście tacy co w [...]

[...] w swoje sztuczki, nie czyni jeszcze z niego Grega Jacksona Cain pokazal swietny gameplan i konsekwencje w utrzymywaniu go w walkach z JDS'em Dośwadczenie? heh pamietam, jak przed walka Caina z Nogueira niektorzy tez tu pisali, ze Nog wygra bo ma wieksze doswiadczenie %-) Walka najprawdopodobniej rozegra sie w stojce i widze wieksze szanse na KO [...]

Dokladnie, Cain jest poza zasiegiem kogokolwiek. Co do JDS'a to mamy jego dwie wersje. Przed walkami z Cainem i po walkach z Cainem. Chyba niestety te przegrane odcisnely na nim pietno i juz nie bedzie takim samym killerem jak wczesniej. No ale poczekajmy do jego nastepnej walki.

Miałem bardzo zły stosunek do miodu. W ogóle do węgli. Ale teraz nie mam nic przeciwko podlaniu miodem np. kawałka świni przed pieczeniem. Równie dobrze wchodzi w połączeniu z serami. Albo np. ogórkiem zielonym (tak po staropolsku) :-) Byle nie przegiąć.

No to mnie od razu postawiliby pod sciane do rozstrzelania ;) Jem kilogram ziemniakow dziennie, wylacznie tluste miesa i kilogram miodu w tygodniu, a do tego zawsze jem kolacje tuz przed pojsciem do lozka, wprawdzie spac chodze o 21, ale zawsze to po 18 ;)

[...] nie codziennie ale w diecie będzie się pojawiał. Kilogram miodu w mojej kuchni schodzi w tydzien, a sa tygodnie gdy kolejny sloik otwieram szybciej ;) Standardowy posilek przedtreningowy i przedstartowy u mnie to bialy serek z miodem, przedtreningowo z waflami ryzowymi, tez z miodem, przedstartowo z biala bulka, grubo polana miodem. Miod [...]

[...] AA egzogennych. Wystarczy jednak równocześnie z bananem spożyć nabiał i wszystko w komplecie. Jako potreningówka super. Banan ma również skrobię. Lubię chapnąć banana tuż przed myciem zębów, po całym dniu oszczędnego dawkowania węgli. A jak go jeszcze lekko skropię ajerkoniakiem, to już całkiem poezja i sny, że hej. Chleb to zboża. Lepiej [...]

14-09-2015, dzień 20 Dzisiaj znowu na siłownie wpadłem niecałą godzinę przed siatkówką więc znowu wyścig z czasem. Przez to w większości ćwiczeń mniejsze ciężary lub mniej powtórzeń niż tydzień temu. Ale za to krótsze przerwy to zdecydowanie wyższe tętno i nie wiem czy w moim przypadku to nawet nie lepiej. W przysiadach dołożyłem 10kg od zeszłego [...]

[...] krzaki i drzewa wjezdzałem dosłownie w chmurę i na głowie czułem jakby kilka na sekundę. Ponieważ nie jeżdżę w okularach to musiałem patrzeć w ziemię o nic nie widziałem przed sobą na dalej niż 1m. A mimo to kilka wpadło mi do oczu. Dałem więc sobie spokój, przejechałem 19km i wróciłem do domu. Po powrocie w piwnicy musiałem wytrzepać bluzę [...]

Dzięki :-) Tak jak nagle złapało tak nagle, przed chwilą, odpuściło. Ewidentnie był to skurcz któregoś mięśnia, trzymał 5h. Chodziłem opierając się o kolana, bo wtedy mięśni pleców nie napinałem i nie bolało tak bardzo. Nagle w pewnym momencie jak się oparłem jedną ręką o szafkę poczułem jak ból przechodzi :-) wyprostowałem się i powiedziałem [...]

[...] możliwości , nawet zakończenie przygody z siatkówką po tym sezonie. Dopuszczam wszystko ale niczego nie zakładam na 100%. "Chcesz rozśmieszyć Pana Boga? Powiedz mu o swoich planach" :-) Czołgu - uciekaj! Już Cię prawie mają! ;-) no tak ale jak przed nimi uciec? biegiem? rowerem? wpław? %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-12-21 09:48:07